毎週土曜日 10：00～12：00
講師：河野秀海 先生
1980年大正大学梵学部(サンスクリット文学)卒。インド哲学専攻 元浄土宗寺院副住職、インド中央政府科学技術省公認ヨーガ療術師、日本ヨーガ療法学会認定講師、プラーナ整体施術師・・etc
アロマプラーナ整体『森の海』 オフィシャルブログ
レッスンは座学(ガイダンス)と実践(プラクティス)を組み合わせて行ないます。
【ガイダンス】座学＝簡単な解説
- 呼吸を使って体を柔らかくするメカニズム
- 心と体をつなぐヨーガの意味‥など
- 解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
- 基本的なアーサナを分解して解説しながら実践
■場所：スペースたんぽぽ（たんぽぽ舎の下、４階）
JR水道橋駅西口徒歩４分 東京メトロ神保町３Ａ出口 徒歩６分
より大きな地図で スペースたんぽぽ を表示
■参加費：1,500円（温かい飲み物付）
■服装：動きやすいもの（着替え場所有）
■持ち物：ヨーガマットまたは大判タオル
（ヨーガマットはなくても、大判のバスタオルで代用できます）
ヨーガマットはレンタルあります（200円）
男性の参加も大歓迎です。
体が硬い方やヨーガはまったくの初心者という方でも気軽に参加出来ます。
