第7回ヨーガ教室

スタッフのセヴァンです。

12月3日(土)第7回『優しく体と心を強くするヨーガ教室』が行われました。

礼から始まります。

今回は、ウッジャイ呼吸という呼吸法を教わりました。
のどの奥を少しだけ狭めながら呼吸をするもので、実際に試してみたら今までよりずっと1回の呼吸が長くなりました。
インドでは勝利者の呼吸と呼ばれているそうです。
ぜひ、参加して試してみて下さい。

三角のポーズです。脇腹が伸びて気持ちいいです。

座学の時間は｢社会と個人｣という考えについてお話ししました。
南米にある貨幣のない社会では一人称単数(私や僕)を表す言葉が存在しないそうです。
そして、『世界』という言葉はあっても『自然』という言葉はない。
なぜなら、自然も自分も全て一つの世界だからなんだそうです。
なるほど、深いです・・・。

次回のヨーガ教室は12月10日(土)10:00～12:00です。

★予約の方は、件名を『ヨーガクラス予約』と明記の上、
お名前と希望参加日を以下のアドレスにご連絡ください。
kokorokaradayoga@gmail.com