初日終りました！

小雨が降る中、スペースたんぽぽヨーガ教室には１１名の方に参加いただきました。

ゴザの上に、持参されたタオルやヨーガマットを敷いて、まずは座学から始まりました。

『ヨーガ』と『ヨガ』の違いは、、、、
『アーサナ』とはポーズと訳されるが、ヨーガのポーズは一連の流れを指す、、、
複式呼吸による、身体への効果、、
などなど、ヨーガの基本的な説明から、サンスクリットも交えた、本格的なお話を聞きながら、なぜヨーガが体を強くするのか？多くの人がヨーガに魅力を感じる理由が少し分かったような気がしました。

皆さん、初めてヨーガをやりますという方も多く、真剣に講師である秀海先生のお話を聞いていらっしゃいました。

座学の後、休憩を挟み、実際のヨーガを始めます（プラクティス）。
呼吸を中心に３つほどのアーサナ（ポーズ）を行い、気持ちよく体を伸ばしました。

心地良い音楽と、深い呼吸により本当に気持ちよくなり、寝てしまう（？）方もいらっしゃいました。

スペースたんぽぽヨーガ教室では、参加者の方にも積極的に発言していただく機会があり、対話をしながら、より参加者の方に適したヨーガを模索していくことを目指しております。

なかなか、他の教室では体験できないヨーガが、こちらではできるのではないかなと思いますので、是非お気軽にお越し下さい。

次回からは、温かい飲み物などもご用意いたします！

＊尚、予定しておりました水曜日の講座は事情により延期（準備中）とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしまして申し訳ございません。