第9回ヨーガ教室

スタッフのセヴァンです。

12月17日(土)第9回『優しく体と心を強くするヨーガ教室』が行われました。

普段伸ばさない部分を思いっきり伸ばすと気持ちいいですよ～。

今回もたくさんの方々にご参加いただきました。
すっかり常連になられた方もいらっしゃいますね、大変嬉しいことです。

さて、今回の座学は『心の動きを止める』ということについてです。
人間には意志や意識というものが本来は存在していない、という考えがあります。
ベルがなるだけで餌がなくてもよだれを垂らす｢パブロフの犬｣のように、外部からの刺激に対して機械的に反応しているだけなんです。
それ故に、心は外部からの刺激が多ければ枝から枝へぴょんぴょん飛び回る猿のようなものになってしまい、それは自分とイコールの関係で結ばれるものではないんです。
携帯電話のような単なる所有物に過ぎないんですね。

では、本当の自分の意志や意識はどうしたら見つかるのか。
意識を外から内側へ内側へと向けていく、少しずつ機械的にぴょんぴょん飛び回る心の動きを止めていく、そのプロセスの途中に、自分とイコールと呼べる意志や意識というものがあるという考え方なのです。

人間はただ立っているだけでも、常に重力というストレスに晒されています。
そんな状態であってもゆったりと呼吸し、その呼吸を中心にして、呼吸に合わせて動くようにすることで、ストレスに対していちいち反応しなくなる。
つまりは、機械的な反応から解放されることができるんです。
それがヨーガの呼吸であるというですね。

ちょっと今回は長くなっちゃいましたね。
でも、私も本当に勉強になった回でした。


次回のヨーガ教室は12月24日(土)10:00～12:00です。
年内最後のヨーガ教室となります。
年始は12月14日(土)10:00～12:00となりますので、ご注意下さい。

★予約の方は、件名を『ヨーガクラス予約』と明記の上、
お名前と希望参加日を以下のアドレスにご連絡ください。
kokorokaradayoga@gmail.com